こんな人に向けた記事となっております。
筋トレを始めたいけれど、
- 運動が苦手
- 体が変わるか不安
- 筋肉痛がツラそう
- マッチョな人を見ると自信がなくなる
こんな不安な要素があって最初の一歩が踏み出せない人、多そうですよね。
筋トレは上手くいけば体も変わるし、すごく自信がつくものです。
しかし、失敗すると挫折感を味わうことになるし、なんだか損した気分になるかもしれません。
そこで、今回は僕が思う筋トレに向いている人の特徴を5つご紹介します。
筋トレに向いている人の特徴5選
①RPGのレベル上げが大好き
こんな人、筋トレの素質アリです。
- わずかな経験値しか得られないのに、
- ひたすらモンスターを倒す作業を、
- 延々と続けられる
これは誰でもできることではありません。
筋トレも言ってみれば単純作業の繰り返しです。
- 1回じゃ目に見える成果は出ないのに
- 3ヶ月、半年、1年後のために
- ツラい動作の連続を
- 毎日毎日繰り返す
派手さがまったくありませんよね。
でも、筋トレが好きな人ってなぜかこの単純作業が好きなんです。
筋トレもこの感覚と近いかもしれません。
②長期投資をしている
こんな人は筋トレをやるのにぴったりです。
- 人的資本の土台である健康が増進する
- 長期で結果を出すマインドが身につく
- 家トレの場合、浮いたお金と時間を投資に回せる
- 老後に「お金はあるのにどこにも行けない」がなくなる
- 医療費、介護費用の削減になる
筋トレも自分への投資といえます。
この考え方がわかる方なら、明確な目的を持って筋トレを始められるはず！
③外見にコンプレックスがある
こんな方にも筋トレが向いてます。
- 消費カロリーが増えてダイエット効果あり
- 基礎代謝アップで痩せやすい体に
- 体力向上で活動的に→さらに消費カロリーアップ
- 肩幅、胸囲がアップしてたくましい印象に
- 逆三角形の体でスーツが似合う
- Tシャツ&ジーパンのシンプルコーデでもサマになる
外見のコンプレックスが強い人ほど、筋トレをする明確な動機付けが可能で、高いモチベーションを維持しやすいです。
SNSなどでも、コンプレックスをバネに体を大きく変化させた人がたくさんいますよね。
外見のコンプレックス、考え方によってはこれも一種の才能だと思います。
④強欲なところがある
きっかけは意外と不純なものだったりしませんか？
でも、それが強い原動力になるんです。
- モテたい
- 周りの人にちやほやされたい
- 外見の良さをSNSにアップしたい
こんな欲求があるなら、ツラい筋トレも意外と頑張れちゃうかもしれませんよ？
⑤食べるのが大好き
筋肉を大きくするためには以下3つが欠かせません。
- 筋トレ
- 食事
- 睡眠
食べるのが大好きということは、3要素のうち1つをすでに持っていることになります。
筋トレだけ頑張っても、筋肉を作る栄養がなければ意味がありません。
だから食事は大切なのです。
食べるのが大好きなあなたを、筋肉もきっと大好きだと思います。
筋肉を成長させるにはバランスの良い食事が大切。いくら食べるのが好きでも、ジャンクフードばっかりなど偏っているのはNG。そこは注意しよう。
まとめ：運動が苦手でも結果は出せる
今回は筋トレに向いている人の特徴を5つ紹介しました。
- RPGのレベル上げが大好き
- 長期投資をしている
- 外見にコンプレックスがある
- 強欲なところがある
- 食べるのが大好き
- 過去に運動経験がある
- もともと体力に自信がある
もちろんこんな人だったら筋トレに向いていると言えます。
筋トレも広い意味でスポーツの一種ですからね。
けど、筋トレは性格や考え方など、もっと根っこの部分の相性が重要だと思っています。
今回紹介したような特徴の人なら、筋トレとの相性はピッタリなのできっと上手くいきますよ。
運動音痴とか関係なく、ちゃんと継続すれば成果が出るのが筋トレの魅力です。
と思っていただけたら嬉しいです。
それでも自信がないなら、気軽に始められる自重トレからスタートするのはいかがでしょうか？
それでは。
