そう思っている人いませんか？
確かに筋トレをすると多少のお金はかかります。
- 筋トレグッズ
- ウェア
- プロテイン
挙げていくと結構いろいろ出てきますね。
しかし、意外なことに筋トレをしているとお金の節約になり、結果的には貯金が増えた〜なんてこともあります。
そこで今回は、筋トレをしているとお金が貯まる理由を3つご紹介していきます。
1つ前置きしておくと、今回お話しする筋トレというのは、自重トレ・家トレのことを指し、ジムトレは含まないのでその点ご注意ください。
理由①：飲み会の機会が減る
こんな人も筋トレを始めれば飲み会を回避できる可能性が高まります。
- お酒を飲むと筋肉が分解される
- お酒を飲んだ日は筋トレができない
- カロリー摂取が増えて太る原因になる
こんな感じにトレーニーにとって飲酒はデメリット要素がかなり多いんです。
なので、多少なりとも自分から飲み会に参加したいという意欲は減りますし、もし行くとしても必要最小限、気の合う仲間との楽しい時間を過ごすためだけにしておきたいと思うはずです。
飲み会の1回あたりの費用が5000円だとして、月1回キャンセルすれば年間6万円になるんで結構大きいですよね。
大丈夫です。
飲み会の誘いを断るときに、特に理由を説明する必要はなくただ「予定が入っている」と伝えればそれで済みます。
「筋トレがあるから飲み会は行けない」と説明してしまうと、
と言われちゃうので気をつけてくださいね。
幸いなことに、この記事を書いている今現在はコロナウイルスのこともあって飲み会を開いている会社はほとんどないでしょう。
なので、今のうちから筋トレ習慣を身につけておけば、断りやすさもアップすること間違いなしです。
理由②：暴飲暴食が減って食費が浮く
体型を気にしていない人は、いつもついつい食べ過ぎてしまいます。
- ラーメンに餃子と半チャーハン
- 定食のご飯大盛り、単品コロッケ追加
- 小腹が空いたから3時のおやつにチョコをちょこっと
どうでしょうか？こんな食生活が続いている方はいませんか？
普通は上記のような人に対して、
こんな印象を抱くと思います。
でも僕個人としては、「お金貯まんないだろうな〜」も付け加えてもらいたいところです。
筋トレをしている人は、自分の体型にとても敏感になります。
そうなると、運動量を増やすのはもちろん、食事内容や量にも気を配るようになっていくんです。
- ご飯は普通盛りで！
- ドリンクバー、いりません（水とお茶しか飲まないし）
- 外食はカロリー高いから自炊でオッケー
こういう日々の努力は脂肪だけでなく、ムダな食費も削ぎ落とすことになるんですね〜。
仮に食事に気を使うことで毎日100円の節約になっていたとしたら、1年で36,500円です。
これからダイエットをする人は、ぜひこの節約効果も実感してもらいたいです。
理由③：筋トレがお金のかからない最高の趣味となる
筋トレを始めたばかりだとなかなか理解しにくいのですが、筋トレはお金のかからない最高の趣味だと言えます。
特に、ジムに通う必要のない自重トレや家トレは最高中の最高です。
- 家でいつでもできる
- セルフ育成ゲームで楽しい
- 健康にもなれる
- お金もぜんぜんかからない
天候に左右されず、いつもでやりたいときにできるし、体が成長していく楽しさはRPGやパワプロみたいな育成ゲームそのもの。
運動習慣が健康にプラスの効果をもたらしてくれて、それなのにお金がまったくかからない！
mymoというサイトのアンケート調査によると、974名のうち8割以上の人が毎月なんらかの趣味にお金を使っているそうで、50%以上が毎月5,000円以上を出費しているとのこと。
参考：毎月趣味にいくらかける？【アンケート結果発表】（mymo）
筋トレを始めたからと言って、趣味のお金がゼロになることは難しいですが、多少の節約にはなるのではないでしょうか？
例えば、
- スマホゲームをやる時間が減って課金もしなくなった
- 体型が良くなってシンプルな服装でも気にならなくなった
- 気持ちがリフレッシュされてギャンブルなどに快楽を求めなくなった
こんな感じに筋トレがいい具合に他の趣味の領域を奪い取ってくれれば、お金の節約にもなりそうです。
仮に毎月5000円趣味にお金を使っていた人が、筋トレを初めてから半分の出費になったとして、2500円×12ヶ月で年間3万円が浮くことになります。
趣味については個人差が大きいし、節約効果も人それぞれかもしれません。
でも、タダで始められてプラスの効果が盛りだくさんの筋トレだったら、やって損はないと思います。
逆に、「趣味がまったくない」という方にとっては、一生ものの最高の趣味を手に入れることになるので、ぜひご検討ください。笑
ちなみに、筋トレが趣味と言える領域になるには、まず自分の体の変化を実感して「楽しい」という思うことが大事です。
なので筋トレ初心者のうちは、
こんなことも思われるかもしれませんが、3ヶ月くらいを目安に続けていれば必ず体も変わって楽しさを実感するんで大丈夫です。
まとめ：筋トレを始めて体型も家計もシャープになろう！
今回は筋トレを始めた時の節約効果についてご紹介しました。
- 飲み会が減って節約になる 年間6万円の節約
- 暴飲暴食が減る（食費の削減）年間36,500円の節約
- 筋トレがお金のかからない最高の趣味となる 年間3万円の節約
以上を合計すると、年間でざっくり12万〜13万ほどの節約（貯金）ができそうです。
これだけのお金が浮けば貯金がまったくできないってことにはならないですし、筋トレを始めたらお金がかかりそうと思っている方の不安解消になったのではないでしょうか。
ちなみに、プロテインを購入したとしても、よほど高級なものを大量買いしないかぎり、節約効果と差し引いても収支はプラスになるので安心してください！
なお、今回の節約効果はジムトレではなく、自重トレ、家トレを想定したものになっていますのでご注意くださいね！
それでは。
