将来のために資産形成するなら自重トレをすべき5つの理由

サラリーマン

将来のために投資して資産形成してるんだ〜。え、筋トレ？そんなのしてないよ。

そんな人に向けた記事となっております。

老後の2,000万円問題が騒がれて久しいですが、将来のため資産形成に本気で取り組んでいる方もかなり増えてますよね。

アツマ

実は僕も最近投資を始めました。

結論から言うと、資産形成してるなら筋トレも絶対にした方がいいです。

どちらか片方しかやってないなんてもったいないです。

ということで今回は、将来のために資産形成してるなら自重トレをすべき理由についてお伝えします。

これを読んでいただければ

と思っていただけますので、ぜひ最後までご覧下さい。

資産形成してるなら自重トレをすべき理由

理由①人的資本のベース「健康」を保てる

アツマ

健康のこと、軽視してる人いませんか？

体が資本と昔から言われているように、健康はすべての土台となる大切なものです。

もしあなたが不健康なら、

• 働けない
• 収入もなし
• 投資に必要なタネ銭も稼げない

資産形成も夢のまた夢となってしまいます。

アツマ

せっかく稼ぐスキルやアイデアがあっても、体がいうことを聞かなければ宝の持ち腐れですよね。

こうならないためにも筋トレは非常に有効です。

筋トレをすることで、

人的資本の土台をより安定したものにしてくれます。

アツマ

土台がドッシリとしているからこそ、安心していろんなものを積み上げていけます

• 資格の勉強
• 副業にチャレンジ
• 転職で年収アップを狙う

こういったことも、健康だからできます。

いろいろ頑張っている人がこれからも頑張り続けることができるように、ぜひ筋トレにも取り組んでいただきたいです。

理由②長期で結果を出すマインドが身につく

老後の資産形成を目指すなら、長期的な目線でものごとを考えなくてはいけません。

• 30年後、いかに資産を増やすか
• 目の前の株価の変動に動揺しない
• 流行りの投資手法に飛びつかない

そういった場合に必要になるのが、焦らずじっくり取り組み続ける忍耐力です。

筋トレは、忍耐力を鍛えるのにものすごくピッタリです。

• 体の変化に気づくのに最低3ヶ月かかる
• 毎日の体重の増減に一喜一憂せず、愚直にトレーニングに励む
• 継続こそ力と理解し、TVやネットの情報に流されない。

アツマ

資産運用と筋トレ、ものすごく似ていませんか？

忍耐の必要な筋トレで結果を出せる人は、そうでない人よりも資産形成の成功確率がグッと上がること間違いなしです。

理由③浮いたお金、時間を投資に回せる

アツマ

ジムトレと自重トレ（家トレ）を比較したときの話です。

筋トレにもいろんなやり方がありますが、資産形成を考えているならジムトレよりも自重トレ（家トレ）が圧倒的におすすめです。

ジムトレの場合、

• 会費　年間8〜10万円
• ウェア代
• ジムへの移動時間&交通費

いろいろとコストがかかります。

アツマ

どんなに安くても年間10万円は消費することになりそうです。

対して自重トレ（家トレ）なら、

• 設備費0円
• 着る物も自由
• 交通費&移動時間ゼロ（家トレの場合）

こんなふうにあらゆる面でコスト的にお得です。

アツマ

もしジムトレから家トレに切り替えて浮いた10万円をすべて投資に回したら30年で300万円。複利効果を知ってるあなたなら、このインパクトの大きさがわかるはずです。

他にも、

• 自己投資のお金に使うものよし
• ビジネスの初期投資に使うもよし
• 浮いた時間を副業やスキルアップに使うもよし

使い道はいろいろとあります。

もしボディビルやフィジークの大会に出たいなら別として、将来のために健康的な体をキープしたいという願望を叶えるのなら自重トレーニングでも十分に可能です。

アツマ

自重トレでもマッチョにはなれるし、明確な目的がないならジムに行くのはもったいないというのが個人的な意見です。

理由④老後に「お金はあるのにどこにも行けない」がなくなる

サラリーマン

老後のために頑張って稼ぐんだ！

あるところに、まじめに資産形成にはげむ青年がいました。

お年寄り

せっかくお金が貯まったのに、こんなはずでは・・・

こんな結末、シャレにならないですよね。

みんな何のために若いうちから資産形成をしているかと言えば、

こんなことを夢見ているからではないでしょうか。

しかし、お金の代わりに健康を犠牲にしている人は、残念ながら冒頭の青年のような、かわいそうな未来しか待っていません。

若いうちから筋トレをして、お金と一緒に元気な体を作っておけばハッピーな老後を迎えられると思いませんか？

アツマ

お金で健康は買えません。筋トレは地味で辛いけど、毎日の積み重ねが将来に投資の複利並みの効果を発揮してくれると信じてます。

理由⑤医療費、介護費用の削減になる

アツマ

高収入の高齢者は医療・介護の負担割合が増えるのはご存知ですか？

低所得者であれば医療費と介護費は1割負担となります。（医療は75歳以上の場合）

しかし、高収入になると負担割合は以下の通り3割になってしまうんです。

政策担当

現役で働く人と同じくらいの収入なら、医療費も介護費も多めに払えるよね？

という無言のメッセージです。

資産形成に成功して配当所得など老後の収入が増えればそれはもちろんうれしい話ですが、上記のようなデメリットもあるということは覚えておかなくてはなりません。

• 通院が若い頃より増える
• 介護も必要

となれば負担割合の違いはバカにできないですよね。

アツマ

今は3割負担だけど、少子高齢化がもっと進めば負担額がさらに増える可能性もありそう

今資産形成を頑張っているのは、将来医療や介護で国にたんまりお金を払うためではないですよね？

そうならないためにも、今から筋トレで健康な体を保ち、できるかぎり病院や介護サービスのお世話にならないようにしておくことも必要ではないでしょうか？

※資産収入に関しては確定申告の有無などにより、負担割合の算定に含まれない場合があります。気になる方はご自身でも調べてみることをおすすめします。

まとめ：資産形成をするなら筋トレもセットで！

筋トレはあらゆる面で将来の資産形成に役立ちます。

アツマ

お金と一緒に筋肉も積み立てておくイメージで、今のうちから少しずつ筋トレにも挑戦してみるのはいかがでしょうか？

それでは。